منتديــــــــات نسمــة العـــراق
هلا بلعزاز نورتو المنتدى ديربالكم اطلعون واذا اطلعون اترجعون علسريع

منتديــــــــات نسمــة العـــراق

بـــأدارة مـــــلك الـــــسيديــــــــة
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ملك السيدية
 
حبيب كلبي
 
المايسترو
 
ايمن الطحان
 
D.J AL-KHALID
 
ذلتهم عيوني
 
*اروع ملاك*
 
ملكة السيدية
 
مجنونــــــــــة حبكـ A
 
ندى الغريبة
 
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

شاطر | 
 

 السكر الأبيض يسبب شيخوخة البشرة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ملكة السيدية
رئيس قسم
رئيس قسم


رقم العضوية : 24
عدد المساهمات : 238
نقاط : 6433
السٌّمعَة : 1
العمر : 29

مُساهمةموضوع: السكر الأبيض يسبب شيخوخة البشرة   السبت مايو 29, 2010 4:59 pm

توصل فريق من العلماء الأمريكيين إلى أن تناول السكر يؤدي إلى إصابة الجلد بالشيخوخة المبكرة، حيث توصل الأطباء إلى أن كميات السكر الزائدة عن الحاجة التي يتناولها الإنسان تلتصق بالألياف الروتينية مما يبقيها متماسكة، مما يؤدي إلى إنتاج مادة ضارة تسمى "Advance Glycoylation End products -AGE" هذه المادة تسبب تصلب الألياف مما يعني فقدان البشرة لطراوتها ومرونتها وبالتالي تصبح البشرة قابلة للتضرر من أشعة الشمس والمسماة UV.

إن المعدل الطبيعي غير الضار للجسم هو حوالي 6-8 ملاعق صغيرة من السكر يوميا، لكن ذلك لا يعني أنك بمأمن إذا كنت لا تتناولين هذه الكمية من السكر، حيث أن الأطعمة المصنعة التي تتناولينها يوميا تحتوي على كميات كبيرة من السكر بحيث ترتفع حصتك اليومية إلى 20 ملعقة صغيرة يوميا.

الطريقة الوحيدة التي تساهم في تخفيف الأثر السيئ للسكر هو عن طريق اللجوء إلى نظام غذائي صحي بحيث يعادل نسب السكر المرتفعة في الجسم ومحاولة التخفيف من تناول الأغذية المصنعة قدر الإمكان.
ويعتقد العلماء أنه بإتباع هذه النصائح فإنه يغدو بإمكانك أن تلاحظي الفرق في بشرتك إذ أنها ستستعيد نضارتها ومرونتها حال البدء باتباع الحمية الصحية.

نصائح للحصول على بشرة مثالية:

1- تجنبي التعرض لأشعة الشمس المباشرة قدر الإمكان وخاصة ما بين الساعة العاشرة صباحا حتى الساعة الثالثة بعد الظهر.

2- تناولي الكثير من الخضار والفواكه.

3- توقفي عن التدخين إذ أن الدخان المنبعث من السيجارة يؤدي إلى تكون التجاعيد حول العينين والفم.

4- حاولي تجنب الكحول حيث أن الإكثار يؤدي إلى ظهور الأوردة الحمراء في منطقة الوجه.

5- مارسي التمارين الرياضية لتنشيط الدورة الدموية ولزيادة عملية الأيض في جسمك.

6- احرصي على الحصول على ساعات نوم كافية وهي ثمانية ساعات يوميا على الأقل.

7- احرصي على وضع الأقنعة المغذية لبشرة وجهك لمرة واحدة في الأسبوع على الأقل للحفاظ على نضارة الوجه.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملك السيدية
مدير المنتـــــــــــــــــــــــــــــــــدى
مدير المنتـــــــــــــــــــــــــــــــــدى
avatar

رقم العضوية : 1
عدد المساهمات : 1680
نقاط : 9256
السٌّمعَة : 5
العمر : 37

مُساهمةموضوع: رد: السكر الأبيض يسبب شيخوخة البشرة   السبت مايو 29, 2010 7:33 pm

شكرا وردة على الطرح الجديد والمميز

وعاشت الايادي على الابداع

تقبل مروري البسيط

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ



التوقيـــــــــــــــــــــــــــــــــع



ـــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ






.





أحس اني بسكتك مالي لسان

لان ثانيك اني وانته ثانيني

واحس كلي اسولف من تحاجيني

ردت مره اكلك اني اكرهك موت

واحبك موت طلعت من شراييني

واذكر صحت اه ودا أكول شبيك

اتلعثم لساني وكتلك شبيني

يانبض الكلب يمرخص على الروح

ازاعل نفسي بيك وبيك اراضيني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
السكر الأبيض يسبب شيخوخة البشرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديــــــــات نسمــة العـــراق  :: قسم العائلة العراقية :: المراة-
انتقل الى: